Papageno

‘아침밥 습관’ 30분이 평생 건강 지킨다

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아침식사를 거르는 사람들이 많다. 전체 국민의 21.1%, 남자는 19.6%, 여자는 22.5%가 아침을 먹지 않고 있다. 연령대는 표 1에서 보듯이 한참 공부를 하거나 일을 하는 13~49살 사이에 집중되어 있다. 아침을 안먹는 이유는 표 2와 같다. 출근시간에 늦거나, 습관이 돼서 안 먹는 사람들이 거의 대부분이다. 입맛이 없다거나, 소화가 안돼서, 또는 살을 빼기 위해서 안 먹는 사람들도 있다….

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지금 제가 있는 곳은..

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동물원에 와 있냐구요? 아니죠. 저는 지금 뉴욕 맨해튼의 동쪽에 붙어 있는 롱 아일랜드 (Long Island: 긴 섬 이란 뜻이지만 지명이니까 롱 아일랜드 라고 하는게 맞겠습니다. 제가 어렸을 때 ‘스프링 필드의 여우’ 라는 만화를 보고 있으니까 막내 고모님께서 스프링 필드란 봄의 들판이다라고 설명해 주신 기억이 납니다. 이 스프링 필드 (Spring Field) 도 그대로 해석을 하면 봄의…

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초빙강사가된 보영이의 소식을 듣고

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장하다 우리 보영이. 그래 아직 박사학위도 못땃는데 교수에게서 초빙강사 자리를 소개 밨았다니 정말 장하구나.소개란 아무에게나 하는것이 아니란 것이 동서양이 다를것이 없을 것안데 미국학생도 아닌데 한국학생인 보영이에게 그런 기회가 주어진다는 것은   예사스러운 일이 아닌 줄 안다. 아뭏든 너가 열심히 공부한 결과이며 대인관계에서도  많은 점수를 딴 결과라고 생각 된다. 아뭏든 주어진 기화에 최선을 다하여 좋은 경험을 쌓기 바란다,미국에서…

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오랫만이구만

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그동안 조카, 질부, 그리고 우리식구들 모두 안녕하시겠지? 일일이 편지를 못 쓰겠어서  생락하고. 6월28일 고모부가 퇴직여행을 가게 되어, 캐나다로 7박8일 같이 잘 다녀왔는데 밴쿠버 캘커타 나이아가라폭포 등 구경을 잘했지. 캐나다에서의 구경은 잊을수 없을거야. 나이아가라 폭포 앞의 다리만 건너면 미국이라고 하는데, 우리 양수 생각이 났어. 가족 앨범에서 양수가 나이아가라폭포에서 찍은사진을 봤을 때 비가와서 비옷을 입은줄아았는데, 내가 그 비…

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‘중국음식점 증후군’을 아시나요

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인공 조미료 과다 섭취하면 두통·메스꺼움 등 유발…신생아에겐 ‘금물’ 한번 조미료 맛을 보면 그 뒤에도 조미료가 들어간 음식을 더 맛있게 느낀다는 연구 결과가 있다. ‘두통, 메스꺼움, 가슴통증, 저림, 안면 홍조, 졸음, 무력감, 식은땀, 안면 근육 경직, 입 주위 무감각, 심장 박동 빨라짐, 괴상한 꿈꾸기 등의 증세가 나타날 수 있으므로 과다 섭취를 금하라.’ 의약품 상자에 나와 있는…

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심한 간섭이 아이 성격 망친다

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탁아소 일찍 맡기면 아기 ‘스트레스’…면역력도 떨어뜨려 아이들은 말을 배우기 전에도 어머니의 얼굴 표정이나 목소리의 높낮이를 통해 어머니의 마음을 이해할 수 있는 능력이 있다고 한다. 그런데 최근 생후 2~3개월 된 아기에게 어머니가 적대적 감정이나 지나치게 간섭하는 태도를 보이면 아기의 감성 발달에 부정적 영향을 미친다는 사실이 다시 한번 확인되었다. 아기의 성격을 지나치게 내성적이거나 외향적으로 만들 수 있다는…

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어린이 천식, 생후 1년이 좌우한다

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어린이 천식, 위험 요소 일찍 접촉할수록 발생률 높아 100m를 전력 질주한 사람에게 주스를 마실 때 쓰는 빨대 하나를 주고 그것으로 숨을 쉬라고 한다면 그 고통이 얼마나 클까? 천식 환자가 발작을 일으켰을 때 당하는 고통을 비유한 표현이다. 선진국 질병으로 여겨지던 천식이 이제 전세계에서 가장 흔한 질환 가운데 하나로 자리 잡아가고 있다. 특히 어린이 천식 환자가 빠르게…

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